Vergleich: Chilischote vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chilischote und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,51 | mg |
| Vitamin C: | 144 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,69 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 43 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -20% | 32 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -65% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 8,8 | g | -13% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,09 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,51 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 144 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,69 | mg | 0,29 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 14 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,41 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 322 | mg | 153 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 43 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chilischote und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chilischote und 100g Erdbeeren. Chilischote gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Chilischote 25% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chilischote 40kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 136kJ.
Mit 1,9g Protein ist Chilischote zu 184% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 65% weniger nur 0,67g.
Bei 8,8g ist Chilischote zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Mit 5,3g wird dir bei Chilischote 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 8% mehr.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Chilischote. Das sind 33% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Chilischote 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Erdbeeren Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chilischote mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
88% der Masse von Chilischote besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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