Vergleich: Erdbeeren vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 180 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -76% | 131 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -96% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -95% | 6,3 | g |
| Wassergehalt | 92 | % | 50 | % | |
| Calcium | 16 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 13 | mg | 180 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 0,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Lachs. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 76% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 4,1 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 548kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 96% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 2646% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Erdbeeren zu 95% fettarmer als Lachs.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Lachs beträgt 50%. Das entspricht 46% weniger.
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