Vergleich: Lachs vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 180 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -76% | 32 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -96% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,68 | g |
| Fett | 6,3 | g | -95% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 92 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,41 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 13 | mg | |
| Schwefel | 180 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Erdbeeren. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 309% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 136kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 2646% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 96% weniger nur 0,67g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdbeeren is mit 7,68g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 2000% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 46% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren