Vergleich: Goldhirse (enerBiO) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goldhirse von enerBiO und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 366 | kcal | 363 | kcal | |
| Brennwert | 1.533 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -12% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -12% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -69% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goldhirse von enerBiO und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Goldhirse von enerBiO 1% mehr Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goldhirse von enerBiO 366kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.533kJ und 1.520kJ.
Mit 10,6g Protein ist Goldhirse von enerBiO zu 14% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 12% weniger nur 9,3g.
Bei 68,8g ist Goldhirse von enerBiO zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Goldhirse von enerBiO 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Goldhirse von enerBiO. Das sind 225% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Goldhirse von enerBiO mit 1g 2,5 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Goldhirse von enerBiO beinhaltet 3,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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