Vergleich: Erdbeeren vs. Rhabarber
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Rhabarber im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 59% weniger Kalorien |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Chlor: | 60 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 270 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -59% | 13 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | 0,6 | g | |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -83% | 1,3 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 3,2 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 0,25 | mg | |
| Chlor | 14 | mg | 60 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 50 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 270 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 25 | mg | |
| Schwefel | 13 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Rhabarber. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Rhabarber. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rhabarber gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 146% mehr Energie als Rhabarber. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Rhabarber 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 54kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 12% proteinhaltiger. Rhabarber liefert dir mit 10% weniger nur 0,6g.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 491% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rhabarber mit 1,3g.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 345% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Erdbeeren. Das sind 200% mehr als bei Rhabarber. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Rhabarber 0,01g Salz geliefert. Bei Erdbeeren beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rhabarber. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,2g.
92% der Masse von Erdbeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Rhabarber, wo er 95% beträgt.
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