Vergleich: Kartoffel vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 30% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -30% | 50 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -73% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -11% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,12 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,31 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 17 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin E | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Chlor | 45 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 411 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 35 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Ananas. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Ananas gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 42% mehr Energie als Ananas. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 209kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 270% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 73% weniger nur 0,54g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ananas mit 13,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 93% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Ananas 14,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,12g sind bei Ananas Fett. Damit ist Kartoffel zu 17% fettarmer als Ananas.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Kartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
79% der Masse von Kartoffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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