Vergleich: Erdbeeren vs. Heidelbeeren (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Heidelbeeren von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,4 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -32% | 47 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | 0,6 | g | |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -4% | 7,4 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 7,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 4,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Heidelbeeren von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Heidelbeeren von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 32% weniger Energie als Heidelbeeren von bofrost*. Damit gibt Heidelbeeren von bofrost* 1,5 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Heidelbeeren von bofrost* 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 197kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 12% proteinhaltiger. Heidelbeeren von bofrost* liefert dir mit 10% weniger nur 0,6g.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Heidelbeeren von bofrost* mit 7,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Heidelbeeren von bofrost* mit 7,4g zu 34% unter dem von Erdbeeren. Somit beinhaltet Heidelbeeren von bofrost* 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Heidelbeeren von bofrost* Fett. Damit ist Erdbeeren zu 50% fettarmer als Heidelbeeren von bofrost*.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdbeeren mit 0,02g 1 mal so hoch wie bei Heidelbeeren von bofrost*. Bei Heidelbeeren von bofrost* liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,9g.
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