Vergleich: Feige vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -9% | 32 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -33% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -45% | 7,68 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 92 | % | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,29 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 16 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Erdbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 9% weniger Energie als Erdbeeren. Damit gibt Erdbeeren 1,1 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 136kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 49% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 33% weniger nur 0,67g.
Bei 14g ist Feige zu 82% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,3g sind bei Erdbeeren Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Erdbeeren.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 13% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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