Vergleich: Erdbeeren vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -9% | 29 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -33% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -45% | 14 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 80 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Feige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 10% mehr Energie als Feige. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 120kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 33% proteinarmer. Feige liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feige is mit 14g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Erdbeeren. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Feige beträgt 80%. Das entspricht 13% weniger.
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