Vergleich: Feige vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 15% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -15% | 34 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -23% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -66% | 4,8 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 6,5 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 84 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,91 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 40 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Himbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 15% weniger Energie als Himbeeren. Damit gibt Himbeeren 1,2 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 142kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 23% proteinarmer. Himbeeren liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Feige zu 192% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,3g sind bei Himbeeren Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Himbeeren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feige mit 2g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Himbeeren, wo er 84% beträgt.
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