Vergleich: Feige vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 50% weniger Kalorien |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -50% | 58 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -23% | 10,8 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 81 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 71 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 38 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Kiwi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 50% weniger Energie als Kiwi. Damit gibt Kiwi 2 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 243kJ.
Der Proteingehalt ist bei Feige sowie Kiwi mit 1 identisch.
Bei 14g ist Feige zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kiwi mit 10,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,6g sind bei Kiwi Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Kiwi.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feige mit 2g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kiwi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Kiwi, wo er 81% beträgt.
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