Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 30% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -30% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -14% | 60,8 | g |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Quinoa. Gerstengraupen von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 1% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.436kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 30% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 72% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
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