Vergleich: Feige vs. Orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 28% weniger Kalorien |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -28% | 40 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -41% | 8,3 | g |
| Fett | 0 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 86 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 45 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 42 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Orange. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 28% weniger Energie als Orange. Damit gibt Orange 1,4 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Orange 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 167kJ.
Der Proteingehalt ist bei Feige sowie Orange mit 1 identisch.
Bei 14g ist Feige zu 69% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Orange mit 8,3g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Feige sowie Orange entspricht dieser 0g.
Feige beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Orange, wo er 86% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren