Vergleich: Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 292 | kcal | -45% | 160 | kcal |
| Brennwert | 1.227 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -90% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -78% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -90% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und 100g Avocado. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 83% mehr Energie als Avocado. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.227kJ und 670kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 950% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 90% weniger nur 2g.
Bei 38g ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 345% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 2,5g wird dir bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 279% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 1,5g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 90% fettarmer als Avocado.
Bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 4,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Avocado liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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