Vergleich: Feldsalat vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 14 | kcal | -50% | 28 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -5% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -65% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -33% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 50% weniger Energie als Blattspinat von Greenland. Damit gibt Blattspinat von Greenland 2 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 117kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 5% proteinarmer. Blattspinat von Greenland liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blattspinat von Greenland is mit 2g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Feldsalat 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Feldsalat mit 0,4g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Feldsalat zu 33% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Bei Feldsalat sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Blattspinat von Greenland. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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