Vergleich: Quinoa vs. Bulgur (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Bulgur von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -12% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -6% | 64,7 | g |
| Fett | 5 | g | -60% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 8,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Bulgur von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Bulgur von DAVERT. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur von DAVERT gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Quinoa gleichviel Energie wie Bulgur von DAVERT. Beide bringen 343 Kilokalorien mit, was 1.436kJ entspricht.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 14% proteinhaltiger. Bulgur von DAVERT liefert dir mit 12% weniger nur 12,1g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von DAVERT is mit 64,7g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 150% mehr als bei Bulgur von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 2g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von DAVERT Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von DAVERT. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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