Vergleich: Fenchel vs. Champignons (Pilze), braun
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fenchel und Champignons (Pilze), braun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 9 | mg |
| Chlor: | 29 | mg |
| Calcium: | 106 | mg |
| Eisen: | 2,7 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 509 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 47 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 53 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 31 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 18 | kcal | -17% | 15 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -57% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -79% | 0,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,11 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 9 | mg | 5 | mg | |
| Chlor | 29 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 106 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 2,7 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,04 | mg | 31 | mg | |
| Kalium | 509 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 47 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 53 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fenchel und die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fenchel und 100g Champignons (Pilze), braun. Fenchel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Champignons (Pilze), braun gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Fenchel 20% mehr Energie als Champignons (Pilze), braun. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fenchel 18kcal und bei Champignons (Pilze), braun 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 63kJ.
Mit 1,3g Protein ist Fenchel zu 57% proteinarmer. Champignons (Pilze), braun liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 131% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Fenchel zu 367% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze), braun mit 0,6g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Fenchel sowie Champignons (Pilze), braun entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Champignons (Pilze), braun 0,01g Salz geliefert. Bei Fenchel beträgt der Salzgehalt 0,22g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Fenchel mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Champignons (Pilze), braun. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
92% der Masse von Fenchel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Champignons (Pilze), braun, wo er 93% beträgt.
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