Vergleich: Champignons (Pilze), braun vs. Fenchel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze), braun und Fenchel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 31 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 9 | mg |
| Chlor: | 29 | mg |
| Calcium: | 106 | mg |
| Eisen: | 2,7 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 509 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 47 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 53 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -17% | 18 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -57% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -79% | 2,8 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,9 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,09 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 9 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 29 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 106 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 2,7 | mg | |
| Flour | 31 | mg | 0,04 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 509 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 47 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 50 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 53 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun und die Nährwerte von Fenchel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze), braun und 100g Fenchel. Champignons (Pilze), braun gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Fenchel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze), braun 17% weniger Energie als Fenchel. Damit gibt Fenchel 1,2 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze), braun. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze), braun 15kcal und bei Fenchel 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 76kJ.
Mit 3g Protein ist Champignons (Pilze), braun zu 131% proteinhaltiger. Fenchel liefert dir mit 57% weniger nur 1,3g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze), braun zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fenchel is mit 2,8g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Champignons (Pilze), braun sowie Fenchel entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Champignons (Pilze), braun 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Fenchel Salz in der Menge von 0,22g.
Champignons (Pilze), braun beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Fenchel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Champignons (Pilze), braun höher. Der Wassergehalt bei Fenchel beträgt 92%. Das entspricht 1% weniger.
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