Vergleich: Forelle vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Kalorien | 106 | kcal | -47% | 56 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -37% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -85% | 0,41 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 55 | mg | 46 | mg | |
| Wassergehalt | 76 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,16 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,33 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 413 | mg | 160 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 242 | mg | 284 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g Seelachs, Alaska. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Forelle 89% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 233kJ.
Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 60% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 37% weniger nur 12,19g.
Seelachs, Alaska und Forelle sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Forelle. Das sind 559% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Auf der linken Seite liefert dir Forelle 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
76% der Masse von Forelle besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 13% geringer als bei Seelachs, Alaska, wo er 87% beträgt.
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