Vergleich: Pekannusskerne (Seeberger) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannusskerne von Seeberger und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 746 | kcal |
| Brennwert: | 3.124 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 746 | kcal | -12% | 654 | kcal |
| Brennwert | 3.124 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -28% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -58% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 74 | g | -12% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 6,13 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannusskerne von Seeberger und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannusskerne von Seeberger und 100g Walnuss. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pekannusskerne von Seeberger 14% mehr Energie als Walnuss. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannusskerne von Seeberger 746kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.124kJ und 2.738kJ.
Mit 11g Protein ist Pekannusskerne von Seeberger zu 28% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 5,7g ist Pekannusskerne von Seeberger zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Mit 3,7g wird dir bei Pekannusskerne von Seeberger 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 42% mehr.
Fett ist mit 74g Bestandteil von Pekannusskerne von Seeberger. Das sind 13% mehr als bei Walnuss. Hier beträgt der Anteil 65,21g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pekannusskerne von Seeberger mit 7,2g 1,2 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 15% geringer.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Pekannusskerne von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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