Vergleich: Forelle vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 106 | kcal | -35% | 164 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -7% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| Fett | 2,7 | g | -72% | 9,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Forelle gehört zur Gruppe Fisch und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Forelle 35% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,6 mal so viele Kalorien wie Forelle. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 685kJ.
Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 7% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 7% weniger nur 18,2g.
Bei 0g ist Forelle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Forelle mit 2,7g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Forelle zu 72% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Auf der linken Seite liefert dir Forelle 0,16g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Forelle mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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