Vergleich: Garnelen vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -46% | 160 | kcal |
| Brennwert | 364 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -10% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -86% | 9,8 | g |
| Salz | 0,57 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,22 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Garnelen gehört zur Gruppe Fisch und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Garnelen 46% weniger Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Damit gibt Tofu, Natur von enerBiO 1,8 mal so viele Kalorien wie Garnelen. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 670kJ.
Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 11% proteinhaltiger. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir mit 10% weniger nur 16,7g.
Bei 0g ist Garnelen zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Natur von enerBiO is mit 0,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu, Natur von enerBiO mit 0,5g zu 100% unter dem von Garnelen. Somit beinhaltet Tofu, Natur von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Garnelen mit 1,4g geringer. 9,8g sind bei Tofu, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Garnelen zu 86% fettarmer als Tofu, Natur von enerBiO.
Rechts werden dir von Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz geliefert. Bei Garnelen beträgt der Salzgehalt 0,57g.
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