Vergleich: Gewürzgurke vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gewürzgurke und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 708 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 5 | kcal | -75% | 20 | kcal |
| Brennwert | 21 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -25% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -3% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,89 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 19 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Chlor | 708 | mg | 30 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 107 | mg | 240 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 16 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gewürzgurke und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gewürzgurke und 100g Tomaten. Gewürzgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Gewürzgurke 75% weniger Energie als Tomaten. Damit gibt Tomaten 4 mal so viele Kalorien wie Gewürzgurke. In Zahlen sind das bei Gewürzgurke 5kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 21kJ und 85kJ.
Mit 0,9g Protein ist Gewürzgurke zu 25% proteinarmer. Tomaten liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Gewürzgurke zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tomaten is mit 3,1g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tomaten mit 2,5g zu 28% unter dem von Gewürzgurke. Somit beinhaltet Tomaten 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Gewürzgurke sowie Tomaten entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Tomaten 0g Salz geliefert. Bei Gewürzgurke beträgt der Salzgehalt 0,89g.
93% der Masse von Gewürzgurke besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren