Vergleich: Granatapfel vs. Barsch, orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Granatapfel und Barsch, orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 290 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 3% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| Kalorien | 78 | kcal | -3% | 76 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 320 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -96% | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 16,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 76 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 1,2 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,01 | mg | |
| Kalium | 290 | mg | 167 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 3 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 107 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,23 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Granatapfel und die Nährwerte von Barsch, orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Granatapfel und 100g Barsch, orange. Granatapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Barsch, orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Granatapfel 3% mehr Energie als Barsch, orange. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Granatapfel 78kcal und bei Barsch, orange 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 320kJ.
Mit 0,7g Protein ist Granatapfel zu 96% proteinarmer. Barsch, orange liefert dir 16,41g Protein. Das entpsicht einem zu 2244% höheren Proteingehalt.
Bei 16,7g ist Granatapfel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Barsch, orange mit 0g.
Mit 16,7g wird dir bei Granatapfel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Granatapfel mit 0,6g geringer. 0,7g sind bei Barsch, orange Fett. Damit ist Granatapfel zu 14% fettarmer als Barsch, orange.
Auf der linken Seite liefert dir Granatapfel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Barsch, orange Salz in der Menge von 0,18g.
Granatapfel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Barsch, orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 79% Wasser liegt der Anteil bei Granatapfel höher. Der Wassergehalt bei Barsch, orange beträgt 76%. Das entspricht 4% weniger.
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