Vergleich: Barsch, orange vs. Granatapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Barsch, orange und Granatapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| 3% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 290 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 76 | kcal | -3% | 78 | kcal |
| Brennwert | 320 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 16,41 | g | -96% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 16,7 | g | |
| Fett | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 76 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,18 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin E | 1,2 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 1,01 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 167 | mg | 290 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 3 | mg | |
| Phosphor | 107 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,23 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Barsch, orange und die Nährwerte von Granatapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Barsch, orange und 100g Granatapfel. Barsch, orange gehört zur Gruppe Fisch und Granatapfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Barsch, orange 3% weniger Energie als Granatapfel. Damit gibt Granatapfel 1 mal so viele Kalorien wie Barsch, orange. In Zahlen sind das bei Barsch, orange 76kcal und bei Granatapfel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 320kJ und 327kJ.
Mit 16,41g Protein ist Barsch, orange zu 2244% proteinhaltiger. Granatapfel liefert dir mit 96% weniger nur 0,7g.
Bei 0g ist Barsch, orange zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Granatapfel is mit 16,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Granatapfel mit 16,7g zu 100% unter dem von Barsch, orange. Somit beinhaltet Granatapfel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Barsch, orange. Das sind 17% mehr als bei Granatapfel. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Granatapfel 0,01g Salz geliefert. Bei Barsch, orange beträgt der Salzgehalt 0,18g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Barsch, orange mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Granatapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
76% der Masse von Barsch, orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Granatapfel, wo er 79% beträgt.
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