Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -15% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -16% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -7% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -80% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Reiswaffel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 15% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,2 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.739kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 16% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 0,1g wird dir bei Basmati Reis von ja! 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 80% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati Reis von ja! mit 0,2g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
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