Vergleich: Flohsamenschalen (enerBiO) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von enerBiO und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -39% | 349 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -79% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -79% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -89% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 74,4 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von enerBiO und 100g Haferflocken von Alnatura. Flohsamenschalen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von enerBiO 39% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1,7 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 1.468kJ.
Mit 2,2g Protein ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 79% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 386% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von enerBiO. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von enerBiO mit 0,8g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 89% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Flohsamenschalen von enerBiO beinhaltet 74,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,7 mal so hoch. Bei Haferflocken von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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