Vergleich: Grünkohl vs. Weinsauerkraut, mild (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Weinsauerkraut, mild von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 82 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -43% | 20 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 82 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -65% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -65% | 0,8 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -67% | 0,3 | g |
| Salz | 0,11 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Weinsauerkraut, mild von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Weinsauerkraut, mild von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 75% mehr Energie als Weinsauerkraut, mild von Penny. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Weinsauerkraut, mild von Penny 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 82kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 187% proteinhaltiger. Weinsauerkraut, mild von Penny liefert dir mit 65% weniger nur 1,5g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 188% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weinsauerkraut, mild von Penny mit 0,8g.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 157% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 200% mehr als bei Weinsauerkraut, mild von Penny. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Weinsauerkraut, mild von Penny Salz in der Menge von 1,1g.
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