Vergleich: Erbsen, mittelfein (Crop's) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, mittelfein von Crop's und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -47% | 35 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -7% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -77% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, mittelfein von Crop's und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen, mittelfein von Crop's 89% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 147kJ.
Mit 4g Protein ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 7% proteinarmer. Grünkohl liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 335% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl mit 1,8g zu 44% unter dem von Erbsen, mittelfein von Crop's. Somit beinhaltet Grünkohl 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen, mittelfein von Crop's mit 0g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl Fett. Damit ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 100% fettarmer als Grünkohl.
Auf der linken Seite liefert dir Erbsen, mittelfein von Crop's 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl Salz in der Menge von 0,11g.
Erbsen, mittelfein von Crop's beinhaltet 5,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Grünkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren