Vergleich: Weinsauerkraut, mild (Penny) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weinsauerkraut, mild von Penny und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 82 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -43% | 35 | kcal |
| Brennwert | 82 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -65% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,8 | g | -65% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,9 | g |
| Salz | 1,1 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weinsauerkraut, mild von Penny und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weinsauerkraut, mild von Penny und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weinsauerkraut, mild von Penny 43% weniger Energie als Grünkohl. Damit gibt Grünkohl 1,8 mal so viele Kalorien wie Weinsauerkraut, mild von Penny. In Zahlen sind das bei Weinsauerkraut, mild von Penny 20kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 82kJ und 147kJ.
Mit 1,5g Protein ist Weinsauerkraut, mild von Penny zu 65% proteinarmer. Grünkohl liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 187% höheren Proteingehalt.
Bei 0,8g ist Weinsauerkraut, mild von Penny zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl mit 1,8g zu 61% unter dem von Weinsauerkraut, mild von Penny. Somit beinhaltet Grünkohl 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weinsauerkraut, mild von Penny mit 0,3g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl Fett. Damit ist Weinsauerkraut, mild von Penny zu 67% fettarmer als Grünkohl.
Rechts werden dir von Grünkohl 0,11g Salz geliefert. Bei Weinsauerkraut, mild von Penny beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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