Vergleich: Grünkohl vs. Berglinsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Berglinsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -90% | 349 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -83% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 52,6 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -47% | 1,7 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Berglinsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Berglinsen von enerBiO. Grünkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Berglinsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkohl 90% weniger Energie als Berglinsen von enerBiO. Damit gibt Berglinsen von enerBiO 10 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Berglinsen von enerBiO 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 1.462kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 83% proteinarmer. Berglinsen von enerBiO liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 491% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Berglinsen von enerBiO is mit 52,6g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Berglinsen von enerBiO mit 2,4g zu 25% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Berglinsen von enerBiO 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 1,7g sind bei Berglinsen von enerBiO Fett. Damit ist Grünkohl zu 47% fettarmer als Berglinsen von enerBiO.
Rechts werden dir von Berglinsen von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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