Vergleich: Grünkohl vs. Algensalat (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Algensalat von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 386 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,9 | g |
| - davon Zucker: | 9,8 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -62% | 92 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 386 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -72% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -77% | 9,9 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 9,8 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -77% | 3,9 | g |
| Salz | 0,11 | g | 1,9 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Algensalat von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Algensalat von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 62% weniger Energie als Algensalat von Deutsche See. Damit gibt Algensalat von Deutsche See 2,6 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Algensalat von Deutsche See 92kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 386kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 258% proteinhaltiger. Algensalat von Deutsche See liefert dir mit 72% weniger nur 1,2g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Algensalat von Deutsche See is mit 9,9g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Algensalat von Deutsche See mit 9,8g zu 82% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Algensalat von Deutsche See 5,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 3,9g sind bei Algensalat von Deutsche See Fett. Damit ist Grünkohl zu 77% fettarmer als Algensalat von Deutsche See.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Algensalat von Deutsche See Salz in der Menge von 1,9g.
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