Vergleich: Quinoa vs. Rote Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Rote Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -5% | 362 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.516 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -49% | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -10% | 54,9 | g |
| Fett | 5 | g | -48% | 2,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Rote Linsen von enerBiO. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rote Linsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 5% weniger Energie als Rote Linsen von enerBiO. Damit gibt Rote Linsen von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.516kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 49% proteinarmer. Rote Linsen von enerBiO liefert dir 27,2g Protein. Das entpsicht einem zu 97% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Linsen von enerBiO mit 54,9g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 92% mehr als bei Rote Linsen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote Linsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren