Vergleich: Steinpilz vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Steinpilz und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 341 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,7 | mg |
| 42% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 36 | kcal | -42% | 21 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -50% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,37 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,12 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1,2 | mg | |
| Kalium | 341 | mg | 422 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 85 | mg | 123 | mg | |
| Zink | 0,7 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Steinpilz und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Steinpilz und 100g Champignons (Pilze). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Steinpilz 71% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Steinpilz 36kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 88kJ.
Mit 5,4g Protein ist Steinpilz zu 100% proteinhaltiger. Champignons (Pilze) liefert dir mit 50% weniger nur 2,7g.
Bei 0,5g ist Steinpilz zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Champignons (Pilze) is mit 0,6g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Steinpilz. Das sind 100% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Champignons (Pilze) 0,01g Salz geliefert. Bei Steinpilz beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Steinpilz beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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