Vergleich: Grünkohl vs. Hacksteak, Rind
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Hacksteak, Rind im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -83% | 201 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -77% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -26% | 1,7 | g |
| Fett | 0,9 | g | -93% | 13,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Hacksteak, Rind. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Hacksteak, Rind. Grünkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hacksteak, Rind gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Grünkohl 83% weniger Energie als Hacksteak, Rind. Damit gibt Hacksteak, Rind 5,7 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Hacksteak, Rind 201kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 842kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 77% proteinarmer. Hacksteak, Rind liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 328% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 35% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hacksteak, Rind mit 1,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 13,5g sind bei Hacksteak, Rind Fett. Damit ist Grünkohl zu 93% fettarmer als Hacksteak, Rind.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren