Vergleich: Heidelbeeren vs. Preiselbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Preiselbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 46 | kcal |
| Brennwert: | 194 | kJ |
| Protein: | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,04 | g |
| Fett: | 0,13 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 13,3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,25 | mg |
| Kalium: | 85 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -17% | 46 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 194 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -35% | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -39% | 12,2 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 4,04 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -78% | 0,13 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 4,6 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 13,3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 1,2 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,25 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 85 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Preiselbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Preiselbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 17% weniger Energie als Preiselbeeren. Damit gibt Preiselbeeren 1,2 mal so viele Kalorien wie Heidelbeeren. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Preiselbeeren 46kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 194kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 54% proteinhaltiger. Preiselbeeren liefert dir mit 35% weniger nur 0,39g.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Preiselbeeren is mit 12,2g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 61% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 362% mehr als bei Preiselbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,13g.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Preiselbeeren Salz in der Menge von 0,01g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Preiselbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,6g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Heidelbeeren höher. Der Wassergehalt bei Preiselbeeren beträgt 87%. Das entspricht 4% weniger.
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