Vergleich: Roggenmehl, Type 997 vs. Weizenvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenmehl, Type 997 von tegut und Weizenvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 314 | kcal | -5% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.315 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -37% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -8% | 60 | g |
| - davon Zucker | 6,9 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -48% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut und die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut und 100g Weizenvollkornmehl von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenmehl, Type 997 von tegut 5% weniger Energie als Weizenvollkornmehl von tegut. Damit gibt Weizenvollkornmehl von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Roggenmehl, Type 997 von tegut. In Zahlen sind das bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal und bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.315kJ und 1.386kJ.
Mit 6,9g Protein ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 37% proteinarmer. Weizenvollkornmehl von tegut liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenvollkornmehl von tegut mit 60g.
Mit 6,9g wird dir bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 13,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1280% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 1,1g geringer. 2,1g sind bei Weizenvollkornmehl von tegut Fett. Damit ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 48% fettarmer als Weizenvollkornmehl von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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