Vergleich: Heilbutt vs. Scholle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heilbutt und Scholle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| 18% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 13% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Kalorien | 102 | kcal | -18% | 84 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 20,1 | g | -15% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -13% | 2 | g |
| Wassergehalt | 60 | % | 80 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heilbutt und die Nährwerte von Scholle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heilbutt und 100g Scholle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Heilbutt 21% mehr Energie als Scholle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Heilbutt 102kcal und bei Scholle 84kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 350kJ.
Mit 20,1g Protein ist Heilbutt zu 18% proteinhaltiger. Scholle liefert dir mit 15% weniger nur 17g.
Bei 1g ist Heilbutt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Scholle mit 0g.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Heilbutt. Das sind 15% mehr als bei Scholle. Hier beträgt der Anteil 2g.
60% der Masse von Heilbutt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 25% geringer als bei Scholle, wo er 80% beträgt.
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