Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.981 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -11% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.981 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -37% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -68% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 31 | g | -26% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Leinsamen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 11% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,1 mal so viele Kalorien wie Leinsamen, geschrotet von Alnatura. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.981kJ und 2.234kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 59% proteinhaltiger. Leinsamen liefert dir mit 37% weniger nur 18,29g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Leinsamen is mit 1,58g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen mit 1,55g zu 68% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Somit beinhaltet Leinsamen 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 31g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 26% fettarmer als Leinsamen.
Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura sind 3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 18% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Leinsamen, geschrotet von Alnatura beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Leinsamen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 27,3g.
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