Vergleich: Sojabohnen-Keimlinge (Bamboo Garden) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123,5 | kcal |
| Brennwert: | 518 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 123,5 | kcal | -67% | 378 | kcal |
| Brennwert | 518 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -48% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 4,6 | g | -93% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 4,3 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 5,5 | g | -9% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden und 100g Kichererbsen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden 67% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,1 mal so viele Kalorien wie Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden 123,5kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 518kJ und 1.581kJ.
Mit 10,6g Protein ist Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden zu 48% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 93% höheren Proteingehalt.
Bei 4,6g ist Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 60% unter dem von Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Kichererbsen 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden mit 5,5g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden zu 9% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden mit 0,9g 1,5 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Sojabohnen-Keimlinge von Bamboo Garden beträgt der Salzgehalt 0,5g.
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