Vergleich: Hering vs. Orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hering und Orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Chlor: | 148 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Flour: | 0,35 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Schwefel: | 210 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 200 | kcal | -80% | 40 | kcal |
| Brennwert | 837 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -94% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 8,3 | g |
| Fett | 15 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 20 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 1 | mg | 45 | mg | |
| Vitamin E | 1,6 | mg | 0,3 | mg | |
| Chlor | 148 | mg | 4 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 42 | mg | |
| Eisen | 1,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,35 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 331 | mg | 165 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 238 | mg | 22 | mg | |
| Schwefel | 210 | mg | 9 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hering und die Nährwerte von Orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hering und 100g Orange. Hering gehört zur Gruppe Fisch und Orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hering 400% mehr Energie als Orange. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hering 200kcal und bei Orange 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 837kJ und 167kJ.
Mit 18g Protein ist Hering zu 1700% proteinhaltiger. Orange liefert dir mit 94% weniger nur 1g.
Bei 0g ist Hering zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Orange is mit 8,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 15g Bestandteil von Hering. Das sind 0% mehr als bei Orange. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Orange 0g Salz geliefert. Bei Hering beträgt der Salzgehalt 0,31g.
20% der Masse von Hering besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 77% geringer als bei Orange, wo er 86% beträgt.
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