Vergleich: Orange vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Chlor: | 148 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Flour: | 0,35 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Schwefel: | 210 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -80% | 200 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -94% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 15 | g |
| Wassergehalt | 86 | % | 20 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin C | 45 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 1,6 | mg | |
| Chlor | 4 | mg | 148 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 55 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1,1 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,35 | mg | |
| Kalium | 165 | mg | 331 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 238 | mg | |
| Schwefel | 9 | mg | 210 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Hering. Orange gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hering gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Orange 80% weniger Energie als Hering. Damit gibt Hering 5 mal so viele Kalorien wie Orange. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 837kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 94% proteinarmer. Hering liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 1700% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Orange zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hering mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 15g sind bei Hering Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Hering.
Auf der linken Seite liefert dir Orange 0g Salz. Rechts erhälst du von Hering Salz in der Menge von 0,31g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Orange höher. Der Wassergehalt bei Hering beträgt 20%. Das entspricht 77% weniger.
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