Vergleich: Hokkaido vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hokkaido und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Kalorien | 64 | kcal | -81% | 12 | kcal |
| Brennwert | 269 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -59% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -83% | 2,1 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 95 | % | |
| Vitamin A | 3,74 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,29 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hokkaido und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hokkaido und 100g Salatgurke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hokkaido 433% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 5,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hokkaido 64kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 269kJ und 50kJ.
Mit 1,7g Protein ist Hokkaido zu 143% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 59% weniger nur 0,7g.
Bei 12,6g ist Hokkaido zu 500% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Hokkaido. Das sind 500% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
80% der Masse von Hokkaido besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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