Vergleich: Honigmelone vs. Pomelo
Gegenüberstellung der Nährwerte
Honigmelone und Pomelo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -18% | 45 | kcal |
| Brennwert | 230 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 13,1 | g | -24% | 10 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 90 | % | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 33 | mg | 41 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 309 | mg | 216 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Honigmelone und die Nährwerte von Pomelo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Honigmelone und 100g Pomelo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Honigmelone 22% mehr Energie als Pomelo. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Honigmelone 55kcal und bei Pomelo 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 230kJ und 188kJ.
Mit 0,9g Protein ist Honigmelone zu 13% proteinhaltiger. Pomelo liefert dir mit 11% weniger nur 0,8g.
Bei 13,1g ist Honigmelone zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pomelo mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pomelo mit 10g zu 47% unter dem von Honigmelone. Somit beinhaltet Pomelo 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Honigmelone. Das sind 0% mehr als bei Pomelo. Hier beträgt der Anteil 0g.
Honigmelone beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pomelo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
85% der Masse von Honigmelone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Pomelo, wo er 90% beträgt.
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