Vergleich: Pomelo vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pomelo und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -18% | 55 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -24% | 13,1 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 85 | % | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 41 | mg | 33 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 216 | mg | 309 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pomelo und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pomelo und 100g Honigmelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pomelo 18% weniger Energie als Honigmelone. Damit gibt Honigmelone 1,2 mal so viele Kalorien wie Pomelo. In Zahlen sind das bei Pomelo 45kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 230kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pomelo zu 11% proteinarmer. Honigmelone liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Pomelo zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Honigmelone is mit 13,1g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Mit 10g wird dir bei Pomelo 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 89% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pomelo mit 0g geringer. 0,1g sind bei Honigmelone Fett. Damit ist Pomelo zu 100% fettarmer als Honigmelone.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pomelo mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Honigmelone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Pomelo höher. Der Wassergehalt bei Honigmelone beträgt 85%. Das entspricht 6% weniger.
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