Vergleich: Ingwer vs. Champignons (Pilze), braun
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ingwer und Champignons (Pilze), braun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 211 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,08 | mg |
| Kalium: | 415 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 43 | mg |
| Phosphor: | 27 | mg |
| Schwefel: | 30 | mg |
| Zink: | 1,2 | mg |
| 70% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 31 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -70% | 15 | kcal |
| Brennwert | 211 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -60% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 9 | g | -93% | 0,6 | g |
| Fett | 1 | g | -80% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 5 | mg | |
| Chlor | 8 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,08 | mg | 31 | mg | |
| Kalium | 415 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 43 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 27 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 30 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 1,2 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ingwer und die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ingwer und 100g Champignons (Pilze), braun. Ingwer gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Champignons (Pilze), braun gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ingwer 233% mehr Energie als Champignons (Pilze), braun. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ingwer 50kcal und bei Champignons (Pilze), braun 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 211kJ und 63kJ.
Mit 1,2g Protein ist Ingwer zu 60% proteinarmer. Champignons (Pilze), braun liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 9g ist Ingwer zu 1400% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze), braun mit 0,6g.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Ingwer. Das sind 400% mehr als bei Champignons (Pilze), braun. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Champignons (Pilze), braun 0,01g Salz geliefert. Bei Ingwer beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ingwer mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Champignons (Pilze), braun. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
86% der Masse von Ingwer besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Champignons (Pilze), braun, wo er 93% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren