Vergleich: Apfel vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 73% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Chlor: | 148 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Flour: | 0,35 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Schwefel: | 210 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -73% | 200 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 15 | g |
| Wassergehalt | 84 | % | 20 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin C | 12 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 1,6 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 148 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 55 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,1 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,35 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 331 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 238 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 210 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Hering. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hering gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Apfel 73% weniger Energie als Hering. Damit gibt Hering 3,7 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 837kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 98% proteinarmer. Hering liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 5900% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hering mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 15g sind bei Hering Fett. Damit ist Apfel zu 99% fettarmer als Hering.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Hering Salz in der Menge von 0,31g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Hering beträgt 20%. Das entspricht 76% weniger.
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