Vergleich: Kabeljau vs. Garnelen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Garnelen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 43% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -4% | 87 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 364 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -3% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -43% | 1,4 | g |
| Salz | 0,22 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,22 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Garnelen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g/ml Garnelen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kabeljau 5% mehr Energie als Garnelen. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Garnelen 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 364kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 3% proteinarmer. Garnelen liefert dir 18,6g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Garnelen und Kabeljau sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Kabeljau mit 0,8g geringer. 1,4g sind bei Garnelen Fett. Damit ist Kabeljau zu 43% fettarmer als Garnelen.
Auf der linken Seite liefert dir Kabeljau 0,22g Salz. Rechts erhälst du von Garnelen Salz in der Menge von 0,57g.
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