Vergleich: Kartoffel vs. Chips, Red Paprika (Chio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Chips, Red Paprika von Chio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.241 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 35 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 0 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Phosphor: | 0 | mg |
| Schwefel: | 0 | mg |
| Zink: | 0 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -87% | 538 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 2.241 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -64% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -69% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 35 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 4,3 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 0 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,31 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 17 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 45 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 411 | mg | 0 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 0 | mg | |
| Schwefel | 35 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Chips, Red Paprika von Chio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Chips, Red Paprika von Chio. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Chips, Red Paprika von Chio gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Kartoffel 87% weniger Energie als Chips, Red Paprika von Chio. Damit gibt Chips, Red Paprika von Chio 7,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Chips, Red Paprika von Chio 538kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 2.241kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 64% proteinarmer. Chips, Red Paprika von Chio liefert dir 5,6g Protein. Das entpsicht einem zu 180% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chips, Red Paprika von Chio is mit 48g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chips, Red Paprika von Chio mit 2,2g zu 68% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Chips, Red Paprika von Chio 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 35g sind bei Chips, Red Paprika von Chio Fett. Damit ist Kartoffel zu 100% fettarmer als Chips, Red Paprika von Chio.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Chips, Red Paprika von Chio Salz in der Menge von 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chips, Red Paprika von Chio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,3g.
Mit 79% Wasser liegt der Anteil bei Kartoffel höher. Der Wassergehalt bei Chips, Red Paprika von Chio beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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