Vergleich: Kartoffel vs. Alpen-Amaranth (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Alpen-Amaranth von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -81% | 371 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -84% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -77% | 65,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Alpen-Amaranth von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 81% weniger Energie als Alpen-Amaranth von Rapunzel. Damit gibt Alpen-Amaranth von Rapunzel 5,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.554kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 84% proteinarmer. Alpen-Amaranth von Rapunzel liefert dir 12,4g Protein. Das entpsicht einem zu 520% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Alpen-Amaranth von Rapunzel is mit 65,1g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 1,1g zu 36% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Alpen-Amaranth von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 4,9g sind bei Alpen-Amaranth von Rapunzel Fett. Damit ist Kartoffel zu 98% fettarmer als Alpen-Amaranth von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Alpen-Amaranth von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Alpen-Amaranth von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,3g.
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